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讲筋膜刀的作用之前，先打起精神，看看为什么有的人的确需要筋膜刀的“折磨”吧。 无论是身体哪一处组织，只要曾经受过损伤，在经历炎症期 (Inflammation phase)和增殖期 (Proliferation phase)后，组织的纤维化 (Fibrosis)和疤痕组织都可能出现 [5]。这种结构的改变会使组织弹性度下降，形成粘连，从而. 筋膜枪对于运动爱好者而言是比较实用的肌肉放松设备。以下两个时间段都很适合运动人群使用筋膜枪按摩。 1、运动后短期： 多数运动后需要进行肌肉拉伸以放松身体，缓解肌肉紧张，一般需要5-10min拉伸后，就可以使用筋膜枪对过度紧张和僵硬的肌肉进行舒缓，能够加快肌肉等组织的代谢和血液. 根据所在的位置分为 深筋膜和浅筋膜，是 纤维、胶质和水蛋白 的组成的一个完整的3D网络系统，充满 油脂，具有弹性、黏滞性、刚性、延展性。 筋膜与肌肉共同合作，产生预应力、储存弹性位能、传递力量、协助维持运动，降低耗能。
此外，筋膜刀可以 释放肌筋膜张力、阻断痛觉传导，并 改善底层组织的流动性。 虽然IASTM相关公司和研究在增加，但似乎缺乏关于IASTM的临床指南标准的讨论：如定义、适应症、注意事项、禁忌症、工具的卫生安全、治疗评估。 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视. 筋膜枪和筋膜刀是什么原理？ 可以起到什么功效？ 筋膜刀和刮痧的区别在哪？ 筋膜枪和筋膜刀是什么原理？ 可以起到什么功效？ 筋膜刀和刮痧的区别在哪？ [图片] [图片] 显示全部 关注者 154 被浏览
卫生专业技术资格证持证人 17 人赞同了该回答 筋膜刀我可在行啊，附上一个筋膜刀宝典，满足一下题主的好奇心嘿嘿
筋膜刀的作用机制？ 是否越痛越好？ 1.筋膜刀的作用机制 筋膜刀其实是一种辅助性软组织治疗的工具，主要作用是调整我们的肌筋膜，以达到放松肌肉，改善运动表现，改善活动受限的作用。 人体的肌筋膜分为浅层筋膜与深层筋膜两个款式。 对于筋膜刀做完以后出现疼痛这个问题我们从以下两个方面来回答： 筋膜刀的作用机制？ 是否越痛越好？ 1.筋膜刀的作用机制 筋膜刀其实是一种辅助性软组织治疗的工具，主要作用是调整我们的肌筋膜，以达到放松肌肉，改善运动表现，改善活动受限的作用。 人体的肌筋膜分为浅层筋膜与深层. 筋膜枪哪个品牌好？ 筋膜枪怎么选？ 关于筋膜枪看这一篇就够了（20年9月更新） 这里就不重复讲解了。 2、筋膜刀原理 筋膜刀的使用前提与筋膜枪类似，都是因为肌肉筋膜持续性的紧张，粘连，会导致肌肉疼痛、运动受到限制、形成不良姿态等问题。
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